妊妇能够吃草莓，草莓表面光彩鲜美，果肉丰满，酸甜多汁，深受人们喜好，草莓一样平常正在2-3月份成熟，4-5月份是草莓的歉收季，这个时辰的草莓口感是最好的。

妊妇能够吃草莓，孕妈吃草莓能够增补维生素，内里丰厚的维生素C和胡萝卜素全是孕妈身体和胎儿生长所需求的营养物质。

孕早期能够吃草莓，孕妈正在有孕初期会食欲不振，有孕吐的反映，这就会致使孕妈的营养元素流食，这类情况下就能够吃些草莓，加强食欲。

孕中期能够吃草莓，有孕时期孕妈最需求增补养分，胎儿是直接经由过程母体摄取的，草莓中所含的维生素C，能增进铁的增补，

孕晚期能够吃草莓的，吃草莓对妊妇和胎儿的生长都有接济，对胎儿骨骼生长须要大批的矿物质，是以孕妈妈经常吃一些草莓还能增进宝宝的生长。

草莓的营养价值很高，它的表面不但诱人果肉也是香甜可口，拥有“生果皇后”之称，它的果肉富含各类维生素成份和胡萝卜素、钙、铁元素等微量元素。

1. 草莓中的胡萝卜素是分解维生素A的主要物质，具有明目、养肝的作用；

2. 外洋最新研讨还指出，草莓中含有一种胺类物质，对医治白血病和再生障碍性贫血有肯定的成果；

3. 草莓重要的营养价值表现在其维生素C含量很是高。维生素C能够防治牙龈出血，增进伤口愈合，并会使皮肤细致而有弹性；

4. 近年来的研讨发觉，维生素C除能够预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有紧密的预防作用；

5. 草莓的营养价值次要在于其含丰硕的维生素C和有消炎药作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，具有防治慢性疾病、癌症和心脑血管病疾病的成效。

妊妇吃草莓对胎儿的生长照旧有很大接济的，草莓里面的的铁元素对妊妇和胎儿全是有优点的，草莓里面的维生素C能够避免牙龈出血等由于贫乏维生素C而发生的症状。

草莓富含的营养物质对妊妇是友爱的，里面的矿物质，没有仅对孩童有很好的促进作用，对白叟还仍是很有益的，它的功能作用更是普遍。

草莓中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，正在孕期适当填补叶酸非常有须要，由于孕期妈妈需求大批叶酸，假如缺少会发生简单流产、胎儿畸形等严重后果。

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体汲取，常常食用能作用填补机体养分，保持体液均衡。

草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾胃和胃的功能,如果有积食消化不良、胃口欠安，能够饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，能够美白肌肤，加强皮肤弹性，连结肌肤白嫩润泽，除直接食用外，还能够将草莓捣碎与汁混入鲜奶涂抹正在脸上，既能干净皮肤，还能美白润泽肌肤。

草莓中的苹果酸具有收敛作用，能够协助消灭牙斑菌和牙垢，明白牙齿，与此同时，草莓也有醒酒和清爽口吻的作用呢。

草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，没有仅能一向癌细胞增殖，还能够有用避免康健细胞产生癌变，常吃草莓能够减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

草莓含有丰硕的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，能够防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病，因而食用草莓是对人体无害的。

草莓中的维生素C能够增进胆固醇排泄，避免胆固醇沉积在血管壁进而泛起动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。

妊妇平常在饭后便是要吃些生果，要吃各式各样的生果，不克不及只吃那一样，吃生果能给妊妇增补种种的养分，想山楂这种生果妊妇只会食用1-2颗，草莓妊妇是能够安心吃的。

多吃草莓有助于连结消化安康，提拔消化才能，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎药、扫除自由基的作用，并且是人体排毒所必须的营养元素。

草莓中含有雄厚的膳食纤维和果胶，能够刺激胃肠壁蠕动，增进食品消化，预防痤疮、便秘，下降肠癌风险。

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是分解维生素A的主要物质，能够减轻夜盲症，改良目力，还能增进生长发育。

草莓中富含丰硕的膳食纤维，可增进胃肠道的蠕动，增进胃肠道内的食品消化，改良便秘，预防痤疮、肠癌的发作。

草莓的味道酸甜适口，可是为了肚子里的宝宝能健康成长不必要多吃，孕妈如果对草莓过敏的必定不必要食用，幸免伤到腹中胎儿，食用草莓还必定要洗濯洁净。

草莓表皮的软毛尖刺是植物绒毛组成的，其性质取花粉雷同，大概造成过敏，过敏体质的人不必要一次吃良多新颖草莓。

草莓表面有许多微小的籽，凹凸没有平，表皮很薄，轻易损坏，且草莓正在栽培过程中常常利用农药，若是洗濯没有清洁，农残和细菌进入体内极可能惹起腹泻，所以草莓一定要洗清洁食用。

草莓中含有良多酸碱性物质，食用后可能使牙齿外面钙脱落，让牙齿变软，若是吃完草莓就刷牙或导致牙面损伤，还会引发牙齿过敏。