若是一个成年人女性的月经日常平凡是比力纪律的，普通是鄙人一次月经来之前的14天为排卵期。正在排卵期的时间发作夫妻生活，会大大提升受孕的概率。所以如是计划备孕的人群，能够挑选正在这个工夫来举行夫妻生活。

若是日常平凡月经期对照纪律，能够正在月经来潮第十天到病院举行监测卵泡成熟度，排卵日前五天摆布为排卵期，能够正在这个时间段发作夫妻生活，以增添受孕概率。

正在备孕时代禁止抽烟饮酒。坚持一个精良放松的心态，对受孕概率的提升，和胎儿的安康全是很有作用的。