很多女性有孕后，为了生计仍然会事情，而正午普通是没有时候回家做饭的，所以很多妊妇都邑简朴的吃一些食品。不外即便食品简朴，然则饮食养分要包管足够，那样才对本身和胎儿都好。那末，有孕正午简朴吃什么?

1、盒饭：有孕后正午若是没有工夫，能够简朴的吃点盒饭，不外妊妇要挑选食品搭配平均的套餐。好比能够挑选有米粉、有鱼、有肉、有蔬菜的套餐。如许的套餐养分配比拟平衡。

2、蔬菜：假如工作单位有餐厅，妊妇能够往餐厅简朴的吃一些自身喜好而养分有高的食品。好比吃点蔬菜大概蛋类、豆类食品。妊妇需求注重，正在餐厅吃饭时最好是带上自身的饭盒，不必要利用公用的餐具，以防有细菌。

3、生果：正午吃过饭，妊妇最好半小时后正在吃一个生果，好比苹果、香蕉等，如许能增补维生素，对妊妇黑白常有益的。假如办公室洗濯不方便，能够正在早上出门前把生果洗濯清洁，然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、牛奶：妊妇午时用饭的时间，能够喝一杯牛奶，如许能增补一些钙。