良多女性正在有孕今后会泛起各类不适，尤其是到三个月摆布，会泛起胃胀气的情形。恶心，难熬痛苦，头昏，这一些全是害喜的施展阐发。不外妊妇不消太忧郁，这是因为体内刺激素产生很大转变引发的，属于一般现象。那末有孕早期胃胀气的锋利该怎么办呢？

1、女性正在有孕之后为了制止胃胀气，能够采纳少食多餐的方法。便是每一次用饭皆少食一点，除一天三餐以外还能够多吃几顿。因为女性有孕后，体内刺激素发生了变革，就很简单惹起胃胀气。胀气时胃部已很满了，假如再吃下许多的食品，会给胃部带来超负荷的工作量。是以一天能够多吃几顿，不必要一下吃太多的食品。

2、既然由饮食上入手，除少食多餐，还要多吃一些生果蔬菜。虽然有孕需求大批的蛋白质，可是这一些食品轻易使肠胃不舒服，能够恰当的多吃一些含糖分和淀粉多的食品，如苹果、梨等，全是很好的滋补生果。自然还能够多吃些鱼肉，牛肉等。

3、女性正在有孕今后还不克不及光静养，可以多散漫步。只若是身体没什么非常，每一次饭后可以漫步一会，若是邻近没有适宜的公园，可以正在家里来回走动，一样可以到达漫步的结果。