有孕早期妊妇几近能够吃所有的时令蔬菜如胡萝卜、韭菜、白萝卜、土豆、黄瓜、葫芦瓜、番茄、茄子、辣椒、藕、山药、菠菜、芹菜等养分价值皆很高。有孕早期也要多吃水果如苹果，猕猴桃，西瓜，香蕉等。1.妊妇的饮食取胎儿的发展痛痒相关，所以妊妇要增添养分，多吃富含维生素粗纤维的食品和高蛋白的食品，只管不必要偏食，维持养分平衡，才气增进胎儿的一般发展和发展。2.妊妇因为体内刺激素的改动，会引起心态的变革，维持愉悦的心境对妊妇对胎儿全是很主要的。