孕妇抽筋快速缓解是在抽筋的时候忍着疼站起来，脚后跟着地，大拇趾和4个脚趾向上翘，，坚持1-2分钟，抽筋的症状就会得到消失。同时也可以适当的用双手轻柔的按摩小腿肚子可以松弛，局部紧绷的肌肉也可以帮助缓解抽筋。同时也可以进行局部热敷或按摩。过程中需要注意安全。如果抽筋时有家人在身边，可以让家人帮忙翘大拇趾，推拿和按摩。如果经常抽筋，需了解产生原因，部分孕妇抽筋可能跟缺钙有关，也可能和劳累，受凉有关系。1.缺钙，怀孕期间身体所需要的营养物质较多，胎儿需要储备足够的钙。如果孕妇体内钙元素摄入不足，可能会导致神经系统兴奋，比较容易出现孕期抽筋症状，所以建议孕中外期常规补充钙片，每天晒太阳，补充维生素D，能够促进钙物质吸收。

2.劳累：孕妇每天建议适量运动，避免劳累。3.着凉：需要根据季节变换增减衣物，做好腿部和脚部等保暖。夜间睡觉时盖好被子，避免着凉。治疗期间需要适当活动身体，可以进行局部热敷，能缓解抽筋，平时还需多活动身体，避免久坐久站。