有孕3个多月，胎儿根基稳固了。多吃果蔬，吃钙片防备缺钙，吃DHA对宝宝神经生长有益处。

有孕三个月时间能够思索弥补点坚果，核桃。这主如果能够补脑的。

有孕以后必然要注意饮食平衡，不必要偏食挑食，要少食多餐，少许多样，多吃一些对照简单消化的食品，多吃一些新颖的生果和蔬菜，渐渐地的调度一下身体。

有孕三个多月，您必定要注意养分平衡，荤素搭配膳食，公道的能够多吃点新颖的生果蔬菜。

有孕时期的话注重吃吃叶酸，这个是最主要。叶酸是一种水溶性的维生素，预防小孩子神经管畸形，低落诞生缺点几率