导语：俗语说，鼓要打到点上,笛要吹到眼上。姐妹们如在身体生长的特定期间，办理特定的安康题目，自然能收到一箭双雕的结果。不相信，您试试!

改良体质的最好时候

第一时间段是月经初潮期间。正在雌性激素的启动下，这时候第二性征疾速生长发育，体内各个系统都将产生突飞猛进的转变。此期若能正在大夫的指导下，科学地调剂膳食布局，勤上体育场，可以使体质“更进一竿”，抗病本领大大提高。

第二个时间段是孕期和产后。因为妊娠、临盆等生理历程会致使内分泌变更，进而立即危害人的体形取体质。这时候若是你想改变过肥或过瘦的体形，务必捉住这个天赐良机。

第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，因为激素程度的变革，人体应激反响相应愚钝，易致体内均衡蒙受毁坏。此阶段留意养分，坚持心理均衡，坚持有纪律的锻炼身体，将惠及您的暮年。

补钙的最好工夫

人的平生都要注重补钙，对女性来讲以12—14岁的儿童期间最为主要，由于这几年是人体骨骼生长的敏感期。

美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性察看工具，天天服用250毫克钙片，后果其骨骼硬度取骨质密度均较不平钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状况很关头，可有效地阻挠老年期骨质疏松症的产生，故有少年补钙毕生受益之说。

健美身段的最桂时候

健美专家的研讨注解，造就形体美的最好时候是年少，特别是3岁以内。此期的身段便是将来的根基形态，故健美应从小抓起。

不外，改进体形的最好时候却是13—22岁的几年间。有关专家以为，由人体的发展规律和历程看，这个期间开展改进体形的熬炼可获得一本万利之效。奥秒正在于此期有体推陈出新茂盛，心理上又有寻求美的愿望，龙马精神，可塑性大，轻易乐成，应毫不犹豫的捉住。

防肥的最好时候

现在，减肥减肥已成女性一种寻求。其实在女性的平生中有三个时间段最轻易发肥，若能控制住体重，则不易成为肥女。

一是儿童期。一项查询拜访材料解释，凡是10—13岁时期体重超标者，到30岁后，有88%的概率成为满脑肥肠者。如斯阶段体重一般，今后发胖的概率淘汰60%。

二是15—25岁的10年间。这10年间恰是脂肪细胞枝叶扶疏的高峰期，加上性雌素的大批排泄，食欲及食量大增，最易“发福”。

三是40周岁今后，头脑中的下丘脑功效低落，饱腹感痴钝，简单贪食而肥胖。

防心脏病的的最好时候

一般说来，女性正在绝经前的心脏状态较着优于男性，罹患心脏病的概率低，但绝经后就不一样，心脏受害的概率大大增添。

日本学者的研讨示意，取心脏病干系最为亲近的血清胆固醇，由自然绝经前3年起开端显明升高，延续至自然绝经后1年。因而，为珍爱心脏，正在自然绝经前3年就应活期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，没有可有丝毫麻痹。

医治盆腔炎的最好工夫

盆腔炎是女性普遍的妇科病，以月经周期医治为最佳时机。由于月经周期全部盆腔充血，赐与平等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较日常平凡增加，并直接作用于子宫内膜等处，进而进步疗效。方式是：经期前1—2天入手下手用药，至月经清洁为一疗程，约莫7天摆布。所用药物以抗炎药为主，还可以用有关中成药。